Mientras estas leyendo estas lineas, tu atencion esta concentrada en ellas. Tu atencion esta dirigida a captar el significado de las frases escritas en la pantalla de tu monitor. Estas focalizando tu atencion en la pantalla. En Meditacion, y concretamente en esta Tecnica Tcha'n o Zen, trataremos de conseguir el tipo de atencion inverso al que estas utilizando ahora. Ahora estas focalizando, y trataremos de des-focalizar. El paso de focalizacion a desfocalizacion, la eliminacion del deseo de ver algo en concreto, provocara la liberacion de la energia retenida por el proceso de

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