*Superar una crisis de confianza* Una crisis de confianza puede ser causada por un período de transición en nuestra vida normal, como conseguir un nuevo trabajo; mudarse a una nueva ciudad; empezar un nuevo negocio; o iniciar una nueva relación. Las pérdidas de la vida también pueden hundirnos en crisis de confianza (la pérdida de una relación, de un trabajo, de un gran cliente, o la pérdida de un sueño cuando descubrimos que nunca sucederá). A veces, nuestra confianza ya es débil (como resultado de una transición o pérdida) y el sólo hecho de no llegar a una fecha límite, un mal corte de cabello, o volcar café en un documento pueden quitarnos lo que nos quedaba de ella. Cuando usted se desploma, es porque no ha incluído la eficiente cantidad de confianza en su dieta diaria. La confianza es como la Vitamina C: su cuerpo sólo puede acumularla por corto tiempo, antes de necesitarla nuevamente. Por esto, usted necesita planificar sus dosis de confianza diaria y asegurarse de tener en cantidad suficiente. Las siguientes técnicas, le ayudarán a hacerlo: *Lleve un Diario*: Llevar un Diario es una muy buena manera de procesar y clarificar sus sentimientos. Obligarse a escribir todos los días, también le obliga a tomarse tiempo para la reflexión. Reflexionar a

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